喜怒哀楽つれづれ日記

ビリーやりました！！

１回やっただけでかなり疲れます。
だた前に、お話したように
先週肩を脱臼したばっかりなので
満足な動きが取れるわけでもなく・・・

それでもこんなってことは
ちゃんとビリーの言う通りできていたら
どんなことになっていたのでしょう・・・

肩の調子も悪いのに
何故ビリーをやっているのかと言うと

日頃の運動不足のため
不規則な食生活のため

自己最高体重をマークしてしまったんです。

なんか他にいいダイエット方法があったら
教えて下さ♪♪